Dulce de leche hayranıysanız, bu diyet tam size göre. Bunu kesinlikle yapmak 2 günde 3 ila 15 kilo vermenizi sağlayacaktır. Aşağıda ayrıntıları verilen menüyü sıkılmamak için değiştirmeniz gerekecektir. Şeker hastasıysanız bu diyeti yapamazsınız.
Bu beslenme planını uygulamaya koyduğunuzda, fiziksel aktivite yapmalısınız, haftada en az 3 kez uygulamanız ve mümkünse aerobik olmanız, kalori yakmanızı ve fazla kilolarınızı vermenizi kolaylaştıracak.
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 meyve, 1 yumurta, dulce de leche ile yayılmış 1 kepekli bisküvi.
Sabah ortası: 1 bardak yağsız süt ve 1 çay kaşığı dulce de leche.
Öğle yemeği: Tercih edilen doğal ve çiğ sebzelere 1 derin tabak ton balığı salpicón ve dulce de leche bulaşmış 1 su bisküvisi.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 çay kaşığı dulce de leche.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 yağsız yoğurt ve dulce de leche ile yayılmış 1 kepek bisküvi.
Akşam yemeği: 150 gr. yağsız et, tavuk veya balık, seçtiğiniz 1 derin tabak haşlanmış sebze ve dulce de leche ile 1 bisküvi.