Bu, yağ yakmak ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes için tasarlanmış bir diyettir. Bu rejimi uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız çok önemlidir. Sadece 4 gün yapabilirsiniz, yaklaşık 3 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya koymaya kararlıysanız, günde 1 saat aerobik egzersiz yapmanız gerekecektir. Ayrıca günde 3 litre su içmeli, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmalı ve yemeklerinizi tuz ve kekik ile tatlandırmalısınız. Aşağıdaki detaylı menüyü diyet yaptığınız günlerde tekrarlamanız gerekmektedir.
Dia 1
Kahvaltı: 1 infüzyon ve 1 narenciye.
Sabah ortası: 1 infüzyon.
Öğle yemeği: hafif et suyu ve 200g. derisiz tavuk. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 infüzyon.
Atıştırmalık: 1 infüzyon ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: hafif et suyu ve 200g. türkiye derisiz. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Dia 2
Kahvaltı: 1 infüzyon ve 1 elma veya armut.
Sabah ortası: 1 infüzyon.
Öğle yemeği: hafif et suyu ve 200g. yağsız et. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 infüzyon.
Atıştırmalık: 1 infüzyon ve 1 porsiyon hafif jelatin.
Akşam yemeği: hafif et suyu ve 200g. balık. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.