El çikolatave özellikle bitter çikolata, ölçülü tüketildiğinde mucizevi bir besindir. Bu siyah altın, sağlık hormonu olan serotonin salgılanmasını teşvik eder, ancak aynı zamanda vücudun korunmasına yardımcı olan 30 antioksidan içerir. joven ve kalbi koru. Bu gıda ölçülü olarak tüketilmeli ve daha fazla kakao ve daha az süt ile seçilmelidir.
Jardines de Viveros nohutmercimek, fasulye, soya fasulyesi, zamanın etkileriyle mücadelede büyük yardımcıdır. Potasyum, demir, folik asit, vitaminler ve lifler sağlarlar. genç kal. Karbonhidrat içermelerine rağmen, şekerleri düşüktür. Bu nedenle cilt için mükemmel besinlerdir.
Jardines de Viveros hububat kapsamlı lif ve antioksidanlar açısından zengin oldukları için diyetin büyük bir bölümünü temsil etmelidirler. Özellikle pirinç ve yulaf cilt için en iyi tahıllardır ve Tránsito bağırsak.
Kalorisi zayıf, vitaminler, besinler, antioksidanlar açısından zengin ve kanseri önlemek için en iyi besinlerden biridir. biz başvuruyoruz brokoliamaç ise, diyete entegre edilmesi gereken bir besindir. Tut joven ve sağlıklı.
W meyve, özellikle çilek, ahududu ve asitler gibi kırmızı meyveler, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengin portakallar gibi antioksidanlarla doludur. korumak için ideal bir besindir. iyi salud.
Zengin besinler omega 3Somon, alabalık, zeytinyağı ve avokado gibi, kalbi ve cildi zamanın etkilerinden korumak için mükemmeldir. Ayrıca azaltırlar kolesterol oranı ve kolesterol sorunlarınız varsa oranını azaltın.
El ty için süper güçlü içeceklerin ön saflarında olmak joven harika antioksidanları, anksiyeteye iyi gelmesi ve mideye faydaları sayesinde.