Bu smoothie, A, B, B1, B2 ve C vitaminlerinin yanı sıra fosfor, magnezyum, kalsiyum ve kükürt gibi mineralleri içerir.
Bu smoothie çok uyarıcı tazedir, karaciğer ve böbrek yetmezliği olanlar ve sıcak bir yaz gününde ferahlatıcı ve lezzetli bir multivitamin smoothie tüketmek isteyenler için çok uygundur.
İçindekiler
1 enginar kalbi
½ salatalık
1 olgun domates, soyulmuş
Tuz
Bir limonun suyu
hazırlık
Sekiz parçaya bölünmüş salatalığın kalbini bir blender kavanozuna koyun, ardından salatalığı soyun ve küçük küpler halinde kesin, enginarla birleştirin, son olarak domatesi ince dilimler halinde kesin, limonu ve diğer ikisine ekleyin. malzemeler, bir tutam tuz koymayı unutma.
Önce her şeyi karıştırın, yavaşça karıştırın ve ardından hızı artırın. Uzun bir bardakta servis edilir, beğeninize göre buz küpleri koyabilirsiniz.