Bu smoothie vücudunuza potasyum, kalsiyum ve sodyum sağlayacaktır. Ayrıca idrar söktürücü olması nedeniyle böbrekleri ve safra kesesini temizlemek için ideal bir içecektir.
İçindekiler
½ küçük kavun
1 bardak durgun su
2 büyük şeftali
Buz gerekli miktar
hazırlık
Kavunları yıkayıp ortadan ikiye kesin, çekirdeklerini ayıklayın, kabuğunu soyun, bir dilim patates ile iki top yapın ve kalanını ayırın, parçalara ayırın ve bir blender kavanozuna koyun, ardından şeftalileri yıkayıp doğrayın. çekirdeklerini çıkarın ve kabuklarını bırakarak parçalara ayırın ve blenderdan geçirin.
Blenderın ağzını kapatıp homojen olana kadar her şeyi iyice karıştırın, ardından her bardağa biraz buz ve bir şerbet koyun, meyve suyuyla doldurun ve kavun topunu şerbetin ucuna koyun çok büyükse biraz yapabilirsiniz. ortasından dilimleyin ve bardağın kenarına asın.