Cilt yaşlanmasını geciktirmek için ipuçları

Bunun ana nedeni kırışıklıklar sorusu üzerine yapılan onlarca çalışmada: Güneşin en güçlü olduğu gün içinde sıcak kalarak cildi güneş ışınlarına karşı korumak tavsiye edilir. Daha sonra, bir takma alışkanlığı edinmeniz önerilir. krem güneş Sokağa her çıktığınızda yeterince yüksek koruma endeksi ile. Bu krem ​​dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmeli ve XNUMX-XNUMX saatte bir tekrar uygulanmalıdır.

İkinci neden, yaşlanma güneşten sonra cildin az miktarda nemlenmesidir. Çeşitli sebeplerden dolayı pek çok insan iyi nemlendiremez ve elastik olan cilt sürekli olarak suya ihtiyaç duyar. Yeterince hidratlı olmadığınızda, hücreler elastikiyetlerini kaybetmeye başlarlar ve cilt yüzeyinde kırışıklıklar daha kolay ortaya çıkmaya başlar.

Zengin bir diyet Vitaminler sebze ve meyvelerden, kabuklu yemişlerden ve tahıllardan yapılır, birçok özelliği sayesinde yaşlanmayı geciktiren veya antioksidan gıdalar tüketmek için mükemmel bir alternatiftir.

korkunç etkilerinin yanı sıra sigara içme Hepimizin bildiği organizma hakkında, ılımlı sigara içmenin cildin erken yaşlanmasına yol açtığını bilmek uygundur. Gerçekten de sigara ciltte kan ve besinlerin depolanmasında azalmaya yol açar ve sonuç olarak cilt elastikiyetini ve nemini kaybeder.

Unutmayın ki sigara içerken gözler dumandan korunmak için kurur. Aynı şekilde sigara dumanının da zamanla özellikle koltuk köşelerinde kırışıklıklar oluşturması gibi. gözleri ve köşesinde dudaklar.

Yeterince uyumadığında vücudun Kortizol fazla miktarda bulunur ve bu hormon cilt hücrelerini parçalar. Tersine, yeterince uyursanız, vücudunuz giderek daha büyük miktarlarda üretmeye başlar. HGH'nin , insan büyüme hormonu ve cildin daha kalın, daha elastik ve kırışıklara daha az maruz kalmasını sağlar.