Sıcaklık değişikliklerinin daha büyük ve daha ani olduğu yılın zamanlarında, tuhaf olanı yakalamamız daha yaygındır. soğuk ve burun deliklerimiz tıkanır. İyi giyinirsek ve vitamin ve besin açısından zengin yiyecekler yersek önlenebilecek bir sıkıntıdır.
Halihazırda soğuk algınlığınız varsa ve burnunuz tıkalıysa, size neler olduğunu anlatacağız. çareler ve püf noktaları doğal olarak nefes alabilmeniz için gerçekleştirebilirsiniz.
Nezle olduğumuzda artan genel bir rahatsızlık bize soğuk algınlığı bırakır. burun tıkanıklığı yeterli oksijen alamıyoruz ve ağızdan nefes almaya çalıştığımızda kalite daha da kötüleşir ve boğaz ağrısı çekebiliriz.
Bu nedenle, dikkat edin ve bazılarına uyun. aşağıdaki hileler Bu viral hastalığı daha iyi yönetmek için.
burnu temizlemenin püf noktaları
- Baharatlı yiyecekler: Baharatlı yemek mukusu çözer, bu nedenle dakikalar içinde burnunuzu temizlemenize yardımcı olur. Süresi çok uzun değildir, ancak belirli zamanlarda çok yardımcı olabilir.
- Tapınağa masaj yapın: bu bölgede oksijen girişini engelleyen büyük miktarda mukus birikebilir. İşaret ve orta parmaklarla kendinize yardım edin ve her iki taraftaki şakaklara yerleştirin ve dairesel hareketler yapın. Ardından buruna en yakın bölgelerden devam edin.
- nefesini kontrol etmelisinDerin bir nefes alın ve burnunuzu parmaklarınızla kapatın. Sonra yürürken o havayı burnunuzdan dışarı atmaya çalışın. Birkaç dakikalığına burnunuzu nasıl temizlemeyi başardığınızı fark edeceksiniz.
- Tuzlu çözelti: Her zaman basit ve çok etkili bir çözüm olmuştur, sıvıyı burun deliklerinize dökmek için bir şırınga kullanın, çözücü olarak çalışır ve tıkalı burnunuzu hemen temizlemenize yardımcı olur.
- Nane tüketin: nane içerdiği için her zaman can sıkıcı soğuk algınlığı ile mücadele için kullanılmıştır. asetik asit ve askobik asit. Bu maddeler mukusu temizler, bu nedenle inhalerlerde ve iyi bilinen merhemlerde kullanılır.
- Sıcak duşlar: su buharı, burnunuzda biriken mukustan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Mukusu çözer ve zorlanmadan dışarı atabilirsiniz.
Tüm bu ipuçları hızlı, basit ve en küçüğünden en büyüğüne ailenin tüm üyeleri tarafından yapılabilir. Pek çok durumda, soğuk algınlığı ile kendimizi kötü hissettiğimizde, bu belirtiler bizi en çok rahatsız eden belirtilerdir, bu nedenle iyi not alın ve bunları başlatmaktan çekinmeyin.