Bu salatalık, elma ve zencefil suyuyla kilo verin

Birkaç yıl önce içmek moda oldu 'yeşil' smoothie'ler sağlığımıza yardımcı olan ve bize farklı özellikler, faydalar ve lezzetler sunan. Bu sefer size mazeretiniz olmaması için hazırlaması çok kolay bir meyve suyu çeşidi sunuyoruz.

İdealdirler çünkü kilo vermek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkese büyük destek sağlarlar. Onlar tarafından karakterize edilir Meyve suyu bu vesileyle meyveler, sebzeler ve bazen de aromatik bitkiler birleştirilir. 

Antioksidanlardır ve büyük çoğunluğu çok fazla besin sağlar. Bu özel elma, salatalık ve zencefil suyu, vücudunuzu desteklemek için idealdir. zayıflama diyeti. Harika bir "yağ yakıcı" müttefiki olur.

Kilo kaybı için meyve suyunun faydaları

Bir taraftan, elma Diyetimize daha düzenli olarak sokmamız gereken çok sağlıklı bir meyvedir. Metabolizmamızı düzenler, mineraller ve çok miktarda vitamin sağlarlar. Ayrıca, lif için harikalar. Ek olarak, elma, o zamandan beri sıvı tutan herkes için idealdir. kötü kolesterol seviyelerini düzenler ve çok miktarda enzim sağlar.

Ayrıca, salatalık çok az kalori içerir ve oldukça saftır. Yağ içermez ve neredeyse tamamen sudan oluşur. Her 100 gram salatalık bize sadece 20 kcal verir. Demir, A, E, C vitaminleri ve potasyum, magnezyum, fosfor veya kalsiyum gibi mineraller içerir. İçin ideal toksinleri yok et vücudumuzun. Ayrıca sindirimimize yardımcı olur ve oldukça doyurucu bir sebzedir.

Sonunda, zencefil Büyük tıbbi faydaların atfedildiği bir köktür. Farklı hastalık türlerini önler ve aynı zamanda iyi yağ yakıcı. Kolesterolü düşürür ve şişkin bir göbeği azaltmaya yardımcı olur.

Yeşil meyve suyunun hazırlanması

İçindekiler

• bir salatalık
• yeşil elma
• bir yemek kaşığı kıyılmış zencefil
• 1 bardak su 200 ml

Adım adım

İlk önce salatalık ve elmayı yıkayın. Daha sonra bir soyucu yardımıyla kabuklarını soyun ve yiyecekleri parçalara ayırın. İster küp ister dilim olsunlar. kendine yardım etmen gerekecek karıştırıcıİşlendikten sonra bir bardak su ile bir yemek kaşığı zencefili ekleyin ve iyice karıştırın.

onu almak en iyisidir çok soğuk ve yemeğin oksitlenmemesi için hemen içiniz.