Bu, birkaç kilo almak için bir plan uygulamaya koyması gereken tüm insanlar için özel olarak tasarlanmış bir diyettir. Uygulanması çok kolay bir rejimdir, 3 günde yaklaşık 15 kilo almanızı sağlayacaktır. Tabii ki, size sonuç vermesi için kesinlikle yapmalısınız.
Kilo almak için bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, tam ürünleri kullanmanız, infüzyonlarınızı şeker ve bal ile tatlandırmanız, mümkün olduğunca çok su içmeniz ve tüm öğünlerinizi bolca baharatlamanız gerekir.
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: seçtiğiniz infüzyon, meyveler, tatlılı tost ve tahıllı süt.
Öğle yemeği: Seçtiğiniz meyve suyu ve kızarmış jambon, peynir, domates ve yumurta.
Öğle yemeği: omletli et, tavuk veya balık veya omlet veya omlet veya soslu ve peynirli makarna ve tercih edilen tatlı.
Öğleden sonra: çay ve kek veya puding.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz çay, meyve salatası, tatlı kurabiyeler ve tahıllı yoğurt.
Akşam yemeği: Damak zevkinize göre hazırlanmış sebzeli et, tavuk veya balık ya da dilediğiniz makarna ve tatlı.
Yatmadan önce: tatlı kurabiye ile infüzyon veya tahıllı süt.
Kilo almak istiyorum kilo almak için yeni diyetleriniz varsa bana gönderin, öpün bizi