Çoğu kişi bilmese de, Bira bir akreditasyonu uluslararası tanınırlık sağlayan fermente sıvı hacminin toplam 45 mililitresi için organizmaya sadece 100 kalori katkıda bulunur. Aynı zamanda harika bir vitamin, mineral ve antioksidan madde kaynağıdır.
Bira vitamin ve mineraller açısından zengindir
Bu içeceği yapmak için su ve mayanın yanı sıra ağırlıklı olarak arpa ve buğday kullanılır. Tahıllar çok miktarda besin içerir özellikleri fermantasyon ve filtreleme işlemi ile kendini gösterir.
Bu nedenle, bira doğal bir B vitamini, mineral ve lif kaynağıdır.
Bira kolesterolü düzenler
Alkollü içecekleri ölçülü tüketen kişilerde iyi kolesterol seviyeleri yüksektir. Bu sağlıklı yağ, kandaki lipit seviyesini azaltmak, bu da arterlerin tıkanmasını önleme sonucunu doğurur.
Bira ayrıca kan pıhtısı oluşumunu artıran bir protein olan fibrinojen seviyelerini azaltır. Ek olarak, yüksek polifenol içeriği sayesinde, bu önlem arteriyel hipertansiyonun kontrolünü sağlar ve kalp sağlığını korur.
Bira yaşlanmayı önler
Biradaki aktif bileşikler şunları sağlar: vücudun iltihaplanma sürecini kontrol etmekve bazı kronik hastalıklara yakalanma risklerini azaltır. Bir yandan, bu içecek birçok antioksidan, serbest radikallerin vücutta neden olduğu hasarı engelleyebilen moleküller içerir.
Sonuç olarak, bu fermente sıvı alkollü bir içecek olmasına rağmen, ölçülü bira tüketmek çok faydalı olabiliro vücut için. Rahatlamak için sessizce bir biranın tadını çıkarmak uygundur ve haftada en az iki kez diyetinize dahil etmekten asla çekinmeyin.