Bu, yapılması çok basit bir diyettir ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak ve sizi çok rahatsız eden, ağırlıklı olarak biftek ve karışık salata alımına dayalı bir plandır. Bunu kesinlikle yaparsanız sadece 2 günde yaklaşık 8 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, her gün mümkün olduğunca fazla su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz, sirke ve balzamik sirke ile tatlandırmanız gerekir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, ½ az yağlı yoğurt ve peynirli veya hafif reçelli 1 glütensiz sofra tostu.
Öğlen: 1 kivi veya 1 armut.
Öğle yemeği: 1 büyük biftek, karışık salata ve 1 portakal, greyfurt veya mandalina. İstediğiniz kadar salata yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 bardak portakal veya greyfurt suyu.
Atıştırmalık: 1 fincan yağsız sütlü kahve ve hafif peynirli 3 hafif tost.
Akşam yemeği: 1 küçük biftek, karışık salata ve 1 yeşil veya kırmızı elma. İstediğiniz kadar salata yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 fincan beyaz veya kırmızı çay.