Fazla kilolarınız olan ve sizi çok rahatsız eden kilo vermesi gereken biriyseniz ve bezelye ve esmer pirinç hayranıysanız bu diyet özellikle sizin için tasarlandı. Şimdi sıkı bir şekilde yaparsanız 2 günde yaklaşık 7 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyet rejimini uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz, kaynatma ve minimum miktarda yağ ile tatlandırmanız gerekecektir. . ayçiçeği ışığı. Diyet yaptığınız her gün aşağıdaki detaylı menüyü tekrarlamanız gerekecek.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 küçük yağsız yoğurt ve 1 narenciye.
Sabah ortası: 50g. bezelye ve 50g. kahverengi pirinç.
Öğle yemeği: bezelye salatası ve esmer pirinç ve seçtiğiniz 1 meyve. İstediğiniz miktarda salata yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 50g. bezelye ve 50g. kahverengi pirinç.
Atıştırmalık: Seçeceğiniz 1 çay, 1 küçük yağsız yoğurt ve 1 narenciye.
Akşam yemeği: 2 yumurta akı ve 1 porsiyon hafif jelatin ile hazırlanmış bezelye ve kahverengi pirinç ile omlet. İstediğiniz miktarda omlet yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 infüzyon.