Bu, özellikle onları çok rahatsız eden birkaç kilo daha kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir. Yapması çok kolay bir plandır, esas olarak balkabağı ve tatlı patates püresi alımına dayanır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde yaklaşık 7 ½ kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyet rejimini uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, püreleri hafif şekilde hazırlamanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve baharatla tatlandırmanız gerekecektir. minimum miktarda ayçiçek yağı. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon ve hafif reçel ile yayılmış 2 hafif masa tostu.
Öğle: 1 küçük yağsız yoğurt veya dilediğiniz 1 meyve.
Öğle yemeği: tatlı patates püresi ve 1 porsiyon hafif jelatin. İstediğiniz miktarda püre yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 küçük yağsız yoğurt veya seçtiğiniz 1 meyve.
Atıştırmalık: 1 infüzyon ve meyve veya tahıllı 1 yağsız yoğurt.
Akşam yemeği: 100g. yağsız et veya tavuk ve balkabağı püresi. İstediğiniz miktarda püre yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 infüzyon.