Bu, özellikle onları çok rahatsız eden fazla kiloları kaybetmesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir, esas olarak az yağlı yoğurt ve kırmızı veya yeşil elma alımına dayanır. Uygulanması çok basit bir plandır, sıkı bir şekilde yaparsanız 2 günde yaklaşık 10 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, her gün mümkün olduğunca fazla su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve tüm yemeklerinizi tuz ve zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon, 1 elma ve 1 az yağlı yoğurt.
Öğle: 1 elma ve 1 az yağlı yoğurt.
Öğle yemeği: 50 gr. et, tavuk veya balık ve az yağlı yoğurt. İstediğiniz miktarda yoğurt yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 elma ve 1 az yağlı yoğurt.
Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 elma ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 50 gr. 1 haşlanmış sebze ve elma. İstediğiniz miktarda elma yiyebilirsiniz.
Diyet Her gün kahvaltıda hafif yoğurt ve rendelenmiş yeşil elma alabilir miyim?
Tanrım, istediğin kadar elma …… o diyetler onlara izin vermemeli…. ve fruktoz ne? ...şeker, göbek kemiği ..kötü