Bileşimi ve enerji değeri ile ilgili olarak AyvaBu meyvenin çok miktarda su ve az miktarda protein ve lipit içerdiği ve bu da zayıf bir kalori alımına yol açtığına dikkat edilmelidir. 25 gram ayvada yaklaşık 100 kilokalori hesaplanmıştır. Ayva tüketmek, egzersiz yaparken bile su vermenizi ve meyve yemenizi sağlar. diyet zayıflama.
Buna ek olarak, ayvalar iyi bir çözünür lif, pektin ve müsilaj kaynağıdır, bu da onların tüketimini iyileştirmek için ilginç hale getirir. sindirim. Bu sayede ayva tüketimi kusma olduğunda su kaybını önlemeye yardımcı olur ve mide problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ayva tüketimine eğilimi olan kişilerde de tavsiye edilmektedir. kolesterol çünkü çözünür lifler kandaki kolesterol emilimini azaltır ve sabit oranların korunmasına yardımcı olur.
katkı tanenler Ayrıca bu mide rahatsızlığına karşı önerilen diğer meyvelerle birlikte ishal ile mücadelede tüketilebilen büzücü bir meyve olduğu için de önemlidir.
katkı asit kötü niyetliBu karakteristik keskin tadı sunan, aynı zamanda faydalıdır ve yüksek ürik asit seviyeleriyle mücadeleye yardımcı olur.
Ayvanın zengin bir besin olduğunu da belirtmekte fayda var. potasyum, kasları korumak, krampları önlemek ve eksiklikleri önlemek için idealdir.