Borular yılın herhangi bir zamanında tüketilirBununla birlikte, partilerde "elinde" bir kasaba olan herkes, birçoğunda gizli kahramanlardan birinin ayçiçeği tohumları olduğunu fark edecektir.
Çok küçükler ama biz tüketiyoruz yeteri kadar sağlığımızı iyileştirebiliriz. Kalbe sağlıklı bir besindir ve iyi dolaşımın korunmasına yardımcı olur.
Ay çekirdeği
Borular grubu içinde bulunur fındık, atıştırmalık olarak veya diğer öğünlerin yanında tüketilir, örneğin salatalara, sebze kremalarına veya et ve balık hamurlarına çiğ veya kızarmış olarak eklenirler.
olanlar için infüzyon şeklinde tüketilmesi önerilir. mizaç ve gergin patlamalar kontrol edemeyecekleri için bu infüzyon çok kolay yapılabilir.
Bunu yapmak için öğütmeniz gerekecek boruları çok küçük parçalara ayırın ve kaynatın yumuşayana kadar bir bardak suda. Birkaç dakika kaynatın ve dinlenmek için örtün.
Karışımı süzün, deneyimi geliştirmek için tatlandırılabilir, ideal olan şeker kamışından gelmeyen doğal bir tatlandırıcı kullanmaktır, çünkü uzun vadede sağlığımıza zararlı olabilir.
Bu infüzyon rahatlatıcı, kullanıcıyı sakinleştirir, günde birkaç kez alınabilir ve durumlarını korumak için mükemmeldir. heyecan ve gerilim.
Ayçiçeği tohumlarının faydaları
Düzenli olarak pipo tüketenlerdenseniz faydasını mutlaka fark edeceksiniz ama nasıl tanımlayacağınızı bilemezsiniz. Ardından, en iyi bilinenleri vurgularız.
- En sportif olanlar için ideal: spor ve fiziksel egzersizin neden olduğu tipik yaralanmaları azaltır.
- Kardiyovasküler özellikler: kalp problemlerini önlemeye yardımcı olur.
- Beyin aktivitesini geliştirmeye yardımcı olur: yüksek fosfor ve magnezyum içeriği için.
- E vitamini cilde iyi baktığını, güçlendirdiğini ve pürüzsüz ve elastik bıraktığını.
Borular yüksek oranda yağ içerir, ancak sahip oldukları sağlıklı yağlar, tarafından 100 gram ürün 45 gram içerir28 gram protein, 8,5 gram karbonhidrat ve çeşitli mineral ve vitaminler içerir.