Astronotun diyeti, adını, çok az kalori (500'den fazla olmayan) sağladıkları için astronotlar tarafından kullanılanlara benzerliğinden alır.
Kahvaltı ve atıştırmalık olarak, maden suyunda çözülmüş 1 yemek kaşığı yağsız süt tozu, tatlandırıcılı kahve veya çay yiyin.
Öğle ve akşam yemeklerinde 1 adet haşlanmış veya haşlanmış yumurta, yeşil marul salatası, parafin yağı, limon ve biber arasından seçim yapabilirsiniz. 1 dilim biftek (yağlı değil) veya 1 ızgara biftek. Her iki durumda da salata ile.
Günde 3 litre su içmelisiniz ve infüzyonlar içilecek litre su olarak sayılmaz.