Bu zengin meyve suyu kilo vermenize ve günlük öğünlerden birini değiştirmenize yardımcı olacaktır, tüm vitamin ve mineralleri bu meyve suyundan almanız çok önemlidir, bu meyve suyunu yaparken tüketmenizi tavsiye ederim.
İçindekiler
2 yemek kaşığı öğütülmüş veya bütün keten tohumu (yüzde yüz doğal)
3 dilim ananas
2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
½ soyulmuş salatalık
1 bardak ananas suyu
hazırlık
Blender kabına keten tohumu kaşıklarını, soyulmuş ananas dilimlerini ve küçük parçalara bölünmüş pulları, toz tatlandırıcıyı ve ince dilimler halinde salatalığı koyun, son olarak ananas bardağını ekleyin, kavanozun kapağını kapatın ve karıştırın. Smoothie'yi pipetle uzun bir bardağa koyun, bardağın kenarını bir dilim portakal, yarım salatalık ve bir ananas ile süsleyin.