¿Kuralla daha fazla tartılırsın? Kadınlarda adet döngüsü, vücut ağırlığındaki artış veya azalma ile yakından ilişkili olma eğilimindedir, sadece adet sırasında değil, adetten önce ve sonra da olur.
iyi anlamak çünkü kuralla daha fazla tartılırsınBakalım bu ağırlık değişimini üretmek için vücudumuzu neyin etkilediğini görelim. göre Amerikan Diyetisyenler Derneği Adet dönemi ile ilişkili ağırlıkta dört değişiklik vardır, yani:
adet
Vücut acı çekmeye başladığında aylık döngühissetmeniz muhtemeldir kramplar, şişkinlik, yorgunluk ve belirsiz ruh hali, ancak pozitif tarafta, vücut aktif olarak kanıyorsa, bu rahim astarı taze bir kan döngüsüne hazırlanıyor.
Yani zamanla, iştah, yemek yeme isteği ve şişkinlik kaybolur, aslında döngü durduktan sonra ağırlık düşer.
Foliküler faz
La foliküler faz, ovüllerin olgunlaşma sürecidir. ve bu aşamada vücut doğal olarak mükemmel yumurtayı seçmeye çalışacaktır. Bu hormon yapar östrojen artırmak.
Ne yazık ki, bu hormondaki artış, artan vücut ağırlığı ve ayrıca döllenmeyi bekleyen embriyoları karşılamak için rahmin astarı kalınlaşır, bu durumda vücudunuz hafifçe 1 kg'a kadar çıkabilir.
yumurtlama
In yumurtlama aşaması Kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz ancak genellikle şişkinlik hissedeceksiniz, göğüsler sıkılaşmaya başlayacak ve bu kilo alımını da etkileyecektir. Bu aşamadaki bazı kadınlar da hormona tepki olarak aşırı su talebi yaşarlar.
luteal faz
La luteal faz sonra geçen süre olarak adlandırılır. yumurtlama. Bu, yumurtlamanın gerçekleştiği ilk güne kadar olan zamandır. adet.
Bu aşamada birkaç gün şişlik hissetmezsiniz. Ancak birkaç gün sonra yaygın olarak bilinen şeyi hissedersiniz. Adet öncesi sendromu.
Aklınızda bulundurun: tüm kadınlar farklı döngüler yaşar ve eğer alıyorsanız hormonal kontraseptifler kilo alımı daha da fazla olabilir.
Gördüğünüz gibi, her şey vücudumuza ve menstrüasyonun bizi nasıl etkilediğine bağlı olmasına rağmen, dönem daha ağır olduğu için gerçekten doğrulandı.
Bunun gibi daha fazla bilgi almak istiyorum. Çok iyi not!