Bu, birkaç ekstra kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyettir. Uygulanması çok basit bir plandır, esas olarak yumurta akı ve kahverengi pirinç alımına dayanır. Kesin olarak yaparsanız 1 günde yaklaşık 3 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu beslenme rejimini uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, her gün mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız, pişmiş yumurta akı ve haşlanmış esmer pirinci ekleyip yemeklerinizi baharatlamanız gerekir. tuz, rendelenmiş hafif peynir ve minimum miktarda zeytinyağı ile. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon, 1 meyve ve meyve veya tahıllı 1 az yağlı yoğurt.
Sabah ortası: 1 infüzyon.
Öğle yemeği: yumurta akı ve kahverengi pirinç. İstediğiniz miktarda yumurta akı ve pilav yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 infüzyon.
Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 meyve ve meyve veya tahıllı 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 1 fincan sebze çorbası, 2 yumurta akı ve 1 derin tabak esmer pirinç.
Yatmadan önce: 1 infüzyon.