Bu, fazla kilolarınızı hızlı ve sağlıklı bir şekilde vermenize yardımcı olacak bir diyettir. Kısa vadeli bir plandır ve seçtiğiniz haşlanmış sebzelerin alımına dayanmaktadır. Şimdi, sıkı bir şekilde yaparsanız, sadece 2 günde 9 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, tüm haşlanmış sebzeleri yemeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve tüm öğünleri tuz, sirke, rendelenmiş ışık ile tatlandırmanız gerekir. peynir ve minimum miktarda zeytinyağı. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve hafif reçelli 1 tost siyah ekmek.
Öğlen: Seçtiğiniz 1 meyve.
Öğle Yemeği: 1 porsiyon et, tavuk veya balık ve 1 derin tabak haşlanmış sebze.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 meyve.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve meyve veya tahıllı 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: Seçtiğiniz haşlanmış sebzeler. İstediğiniz miktarda sebze yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 narenciye meyvesinin 1 bardak suyu.