Aspirine benzer şekilde hareket eden sarımsak, doğal tıpta bir şifalı bitki olarak kabul edildiğinden, sahip olduğu sayısız özellik arasında en önemli özelliklerinden biri olan kanı inceltip damar ve kılcal damarların elastikiyetini koruyarak dolaşımı iyileştirir. her derde deva.
Bir çalışma Saarland Üniversitesi Almanya'da, bir ay boyunca her gün alınan 800 mg sarımsak tozunun veya yarım diş sarımsak eşdeğerinin, kılcal damarlardaki ve deri altındaki atardamarlardaki mikro dolaşımı yüzde 47,6 oranında artırdığı bulundu.
Consejo: Salatalara veya soslara günde yarım diş çiğ sarımsak ekleyin.
zencefil
Zencefilin içindeki maddelere gingerol adı verilir ve bunların atardamarları genişletici etkisi vardır, kan akışını arttırırlar. Cornell Medical'de Araştırma Cornell Medical'de Araştırma, zencefilde kötü kolesterol seviyelerini düşürme ve kanı inceltme, pıhtı oluşumunu önleme, kalp krizinden felce kadar önleme yeteneğini bulan bir ABD okulu LCA.
Consejo: Bir infüzyon elde etmek için 30 g taze zencefil püresini bir çatalla ısıtın ve on dakika pişirin.