El karabuğday en değerli buğdaylardan biridir ve daha fazlası beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilir. Şaşırtıcı değil, glüten içermez ve lifler, doymamış yağ asitleri açısından en zengindir ve kandaki sağlıklı kolesterol ve trigliserit seviyelerini korumamıza yardımcı olurlar.
İyi bir bağırsak geçişine dikkat etmek ve sürdürmek istiyorsanız bu buğdayı seçmelisiniz, böylece kabızlıktan kaçınacaksınız, insanların eczanelerden ilaçlarda en çok aradıkları sorunlardan biri.
Kabızlığa ve küçük vücut rahatsızlıklarına karşı her zaman doğal yöntemler kullanmanızı öneririz, sağlıklı alışkanlıkları değiştirmek, kendinize doğal olarak bakmaya başlamak için iyi bir seçenektir.
El kara buğday veya karabuğday Daha sağlıklı olmak istiyorsanız diyetinize eklemeniz gereken, aşağıda sunduğumuz tahıldır.
Karabuğday ve özellikleri
Öncelikle şunu söylemeliyiz ki bu buğday türü gerçek bir tahıl değil, yalancı tahıl. Çokgen ailesinden olan geniş yapraklı bir bitki türünden gelir, adi buğdayın çıkarıldığı bitkiye hiç benzemez.
Farklı olması, farklı faydalar ve özellikler sağlar, beslenme uzmanları için en güçlü gıdalardan biri olarak kabul edilir Ara sıra kabızlıkla mücadele etmek için bağırsak geçişini önemli ölçüde iyileştirir.
Vücudumuzun günlük 25 ila 30 gram lif ihtiyacı vardır., yani bir parça karabuğday ekmeği alırsak, yeterince lif katmış olacağız. Ek olarak, bu buğday türünün başka faydaları da olabilir:
- Bağışıklık durumumuzu iyileştirir.
- Antikor oluşumuna yardımcı olur.
- Soğuk yaralarla savaşın.
- Mide fonksiyonunu iyileştirir.
- Yağ asitlerini metabolize etmemize yardımcı olur.
karabuğday veya kara buğday Halk arasında bilindiği gibi kalp sağlığımıza da yardımcı olur, kandaki kolesterol, yağ asitleri seviyesini düşürür, damar sertliğini uzak tutar ve tansiyonu engeller.
Başlangıçta söylediğimiz gibi, glüten içermez bu nedenle çölyak hastalığı olan kişiler için idealdir, sıradan buğday ununun yerini almak için iyi bir seçenektir. Karabuğday veya karabuğday satın almaktan çekinmeyin ve tüm erdemlerinden yararlanmak için yarın başlayın.