Hiperkolesterolemi veya daha açık bir ifadeyle kandaki yüksek kolesterol, zaten hızla büyüyen ve yakında popülasyondaki en yaygın hastalıklardan biri haline gelecek olan bir metabolik dengesizliktir.
Yüksek kolesterole sahip olmak, başta kardiyovasküler olmak üzere birçok hastalık türüne katkıda bulunabilir.
Hiperkolesterolemi nasıl önlenir? İlk olarak, yumurta alımınızı haftada sadece iki ile sınırlayın. Yağsız süt için ve zeytinyağı için ortak yağı değiştirin.
Tavuk veya hindi ile değiştirerek kırmızı et alımınızı neredeyse en aza indirin. Ayrıca balık alımınızı haftada en az iki kez artırın.
Merhaba ben 62 yaşında bir insanım ve ilk defa sınavlarda çok yüksek ürik asit ve kolesterolüm var yapmam gereken 1.68 boyundayım ve 68 kiloyum. Sebze ve meyveleri çok az tüketmediğim için nasıl yemeliyim ve hangilerini tüketmeliyim, e-postam chmarguan@hotmail.com. ayy. şimdiden teşekkürler
@hotmai: disqus
Merhaba Jorge, internetten dünyanın en sağlıklılarından biri olan Akdeniz diyeti protokolünü araştır ve uygula 😉 hoşçakal
Merhaba Jorge, internetten dünyanın en sağlıklılarından biri olan Akdeniz diyeti protokolünü araştır ve uygula 😉 hoşçakal