Bunu biliyor muydun aile olarak yemek yemek çocuklarınızın yeme alışkanlıklarını geliştirmenize olanak sağlıyor mu? Nitekim yemek lokantada değil evde yendiği için tüketilen yemek daha iyi bir besin kalitesine sahiptir. Özellikle daha zengin olacaklar elyaf Gıdaas, vitamin ve minerallerde, yurtdışında yenen gıdalara kıyasla sebze ve meyvelerin artan varlığı nedeniyle.
Daha iyi yeme davranışları
Yemek saatlerinde size en yakın olanlarla birlikte olmak, olumlu ilişkiler sürdürürken tartışmanıza ve sohbet etmenize de olanak tanır. Kenarda oturan gençler düz tepe Ebeveynleriyle birlikte yemek yemek, onlara karşı bir güven duygusu geliştirme eğilimindedir ve gelişim bozukluklarına daha az maruz kalırlar. davranış beslenmeBulimia veya anoreksiya gibi.
saatinden beri comida Sadece tabağın içindekileri yutmaya adanmış değildir, genç ve yaşlı açlık ve tokluk sinyallerini daha iyi duyabilir. Bazı çalışmaların bu gerçeği vurgulamasının nedeni budur. aile olarak yemek yemek Ayrıca kilo problemlerini de önler.
zaman ve zevk
Her günün hızlı temposu içinde durup kendinize biraz zaman ayırmalısınız. Siz çalışıyorsunuz, çocuklar okula ya da anaokuluna gidiyor, neden dinlenmek için bir bahane olarak yemeklerden faydalanmıyorsunuz? Çok karmaşık yemeklerin hazırlanmasına atlamak işe yaramaz. Marine edilmiş bir balık filetosu, yasemin pirinci ve Lübnan salatalıklı domates salatası, evde sessizce yemek yemeye gelen tüm karınları doldurabilir.
Yemek sırasındaki deneyimi, rahatlamayı ve zindelik süresini hala iyileştirmek istiyorsanız, aşağıdakilere dikkat etmeniz önemlidir. Öğle yemeği masaları ve yemek odasının dekorasyonuna ve evin atmosferine uyum sağlayan, içinde rahat ettiğimiz, beğendiğimizi yiyoruz.
Yemek yemek hala hayati bir gerekliliktir, ancak her şeyden önce gerçek bir zevktir. Yemek, çocukların duyularını keşfetmelerini, tat almalarını, dokunmalarını, görmelerini ve giderek artan çeşitlilikteki yiyecekleri takdir etmelerini sağlayan tat deneyimleri yaşamalarını sağlar.
Ailece ye sadece büyük avantajlar sağlar. Biraz zaman ayırmanız ve yemeğe verilen önemle ilgili algıyı değiştirmeniz yeterli. Ve sen, ne faydaları Ailenle yemek yerken ne görüyorsun?