Bu diyet, birkaç kilo vermesi gerekenler için özel olarak hazırlanmış bir diyettir, sağlığı ideal olan herkes tarafından yapılabilir. Bunu yaparsanız yediğiniz kalorileri kontrol etmelisiniz çünkü 650'yi geçemezler. Sıkı bir şekilde yaparsanız 2 günde 8 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Mümkün olduğu kadar çok su içmeniz, yiyecekleri tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız ve infüzyonları tatlandırıcı ile tatlandırmanız gerekecektir. Yağ yakmak için bir tür fiziksel aktivite yapmanız tavsiye edilir, bu daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: 1 su bardağı portakal suyu, hafif beyaz peynirli 1 pirinç krakeri ve 1 elma.
Sabah ortası: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Öğle yemeği: 1 su bardağı hafif et suyu, 1 derin tabak karışık salata, 1 dilim jambon ve 1 armut.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 az yağlı yoğurt ve 1 greyfurt.
Akşam yemeği: 150 gr. yağsız et, tavuk veya fırınlanmış balık, 1 porsiyon dilediğiniz çiğ sebze ve 1 mandalina.
Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon.