Bu, özellikle kilo vermesi ve fazla kilolarını hızla kaybetmesi gereken tüm insanlar için oluşturulmuş bir diyet rejimidir. Uygulanması çok basit bir plandır ve kesinlikle uygularsanız neredeyse 5 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Hızlı kilo vermenizi sağlayacak bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, bu süreyi aşmamalı, fiziksel aktivite yapmalı, mümkün olduğunca çok su içmeli ve infüzyonları tatlandırıcı ile tatlandırmalısınız.
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: 1 bardak tatlandırıcılı çay, 1 bardak greyfurt suyu, 1 hafif krem peynirli kepekli tost, 1 meyve.
Sabah ortası: 1/2 yağsız yoğurt
öğle yemeği: 1 porsiyon pişmiş balık, 1 adet zeytinyağı, elma sirkesi ve kekik ile tatlandırılmış 1 adet domates ve XNUMX adet meyve.
aperatif: 1 fincan kahve veya çay, 1 meyve ve 1/2 az yağlı yoğurt.
akşam yemeği: 1 porsiyon ızgara derisiz tavuk, karışık sebze salatası ve 1 meyve.