Bu, özellikle birkaç kilo vermesi gereken tüm insanlar için geliştirilmiş bir diyettir. Yapılması çok basit bir diyettir ve kesinlikle uygularsanız yaklaşık 5 günde 15 kilo vermenizi sağlar.
Bu vejetaryen diyetin özelliği, sebze ve meyve gibi yiyeceklerin kalorilerinin çok düşük olması ve bu nedenle günlük olarak mümkün olduğunca çok su içmeyi unutmadan vücutta biriken toksinleri atmanıza ve kilo vermenize yardımcı olmasıdır. biraz fiziksel aktivite yapın.
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: Yağsız sütlü kahve ve 4 tam tahıllı kurabiye.
Sabah ortası: 1 yağsız yoğurt.
öğle yemeği: Domates, marul ve kuşkonmaz salatası, kahverengi pirinç dolgulu biber, meyve salatası.
aperatif: Yağsız sütlü çay.
akşam yemeği: Yağı alınmış sebze suyu, seçtiğiniz ızgara sebzeler, 1 infüzyon.