Bu, özellikle çok kilo vermesi gerekenler için tasarlanmış bir diyettir. Az miktarda yiyecek ekleyeceğiniz için uygulanması zor bir plandır, 5 günde yaklaşık 10 kilo vermenizi sağlayacaktır. Elbette günlük 450'yi geçemeyecekleri için tükettiğiniz kalorileri kontrol etmelisiniz.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günde en az 3 litre su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi sadece tuz, otlar ve doğal limon suyu ile tatlandırmanız gerekecek. . . .
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 bardak yağsız süt ve 1 pirinç krakeri.
Öğlen: Seçeceğiniz 1 infüzyon ve 1 bardak yağsız içilebilir yoğurt
Öğle yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 1 porsiyon seçtiğiniz çiğ yeşil sebze salatası ve 1 porsiyon light jelatin. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 greyfurt veya mandalina.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 bardak portakal suyu ve 1 tam buğday ekmeği.
Akşam yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 70g. balık, et veya tavuk, 1 porsiyon haşlanmış sebze ve 1 elma veya armut. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon. Yağsız sütle kesebilirsiniz.