Bir çikolata kreması ise, tatlı ve daha fazlasının cazibesine kim karşı koyabilir. Bu vesileyle ağzınızı sulandıracak ev yapımı bir kakao kreması için çok sağlıklı bir tarif getiriyoruz.
Süt türevleri içermediği için laktoz intoleransı olanlar için uygun bir reçetedir. Ayrıca, tüm malzemeler de her birinin zevkine göre uyarlanabilir.
Süpermarkette bize sattıkları kakao kremaları koruyucularla dolu ve ana bileşenleri Beyaz şeker, tüm beslenme uzmanları tarafından zehir olarak kabul edilen bir besindir. Daha sonra ikinci bileşeni, genellikle belirtmedikleri bir sebze türü olan bir tür yağdır ve son olarak kakao ve daha az oranda fındıktan oluşur.
Bu nedenle, tam olarak ne yediğinizi bilmek için evde kendiniz yapmak en iyisidir.
Sağlıklı kakao kreması
- Şeker yerine kullanacağız bal arısı, rafine beyaz şekerden çok daha sağlıklı.
- İyi bir kıvam elde etmek için kullanacağımız yağlı element, yüksek kaliteli yağarasında zeytin veya hindistan cevizi. hindistan cevizi yağı Daha kolay katılaşma avantajına sahiptir ve bu gıda ile ilgili yapılan araştırmalara göre metabolizmamızı hızlandırmayı başaran ve hemen enerjiye dönüşen bir bitkisel yağdır.
- El kakao onu seçeceğiz saf ve yağsız. Vücudumuza magnezyum vermek ve ruh halimizi iyileştirmek için mükemmeldir. Organik gıda mağazalarında bulmak çok kolay.
- W fındık yağ asitleri, vitaminler, lif ve mineraller açısından zengindirler. Bu kurutulmuş meyvenin dokunuşu mükemmel ve kakao kremamıza aradığımız dokunuşu vermeyi başaran.
Tüm bu bileşenlerin birbiriyle birleşmesi onu gereksiz hale getirecektir. süt katkısı yokBu nedenle intoleransı olanlar için mükemmel ve idealdir.
Kakaolu kremanın hazırlanışı
Miktarları
- 100 gr saf kakao tozu
- 100 gr kavrulmuş fındık, tuzsuz ve öğütülmüş
- 100 gr sızma zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı
- 50 gr bal
Tüm bu malzemeleri karıştırıp teste gitmekten başka bir şeyiniz yok. onları kendi zevkine bırak. Karışımı çok bulursanız azaltabilirsiniz, mutfakta her şey deneme, araştırma meselesidir. oyun ve risk.
Bu grubu sağlıklı kakao kreması Ve buzdolabında saklayabileceğiniz ev yapımı, bir parça ekmeğe ya da kurabiyeye sürdüğünüzde bu kadar vicdan azabı çekmeyeceksiniz, elbette süpermarkette bulabileceğinizden çok daha sağlıklı bir alternatif. bu nedenle çay Tereddüt etmeden denemenizi öneririz bir dakika.