Fazladan olan ve sizi çok rahatsız eden kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak bir diyettir. Az miktarda yiyecek eklediğiniz için uygulanması zor bir plandır, günlük 350'yi geçmemesi gerektiği için aldığınız kalorileri kontrol etmelisiniz.
Bu diyeti sıkı bir şekilde uygularsanız 3 günde 3 ile 7 ½ kilo arasında kilo vermenizi sağlayacaktır. Şimdi, her gün mümkün olduğunca çok su için, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırın ve yemeklerinizi sadece tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırın.
Günlük menü:
Kahvaltı: Yağsız süt ve 1 greyfurt veya portakal ile kesilmiş 1 infüzyon.
Öğlen: 1 bardak dilediğiniz 1 meyvenin suyu.
Öğle Yemeği: Seçtiğiniz 1 ev yapımı sebze ve 1 elma veya 1 erik içeren 1 derin tabak çorba.
Öğleden sonra: 1 az yağlı yoğurt, meyve veya tahıllar ile.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve peynir veya hafif reçel ile sürülen 1 tam buğday veya kepekli tost.
Akşam yemeği: hafif et suyu, 1 porsiyon balık, et veya tavuk, 1 porsiyon dilediğiniz yeşil sebze salatası ve 1 kivi veya 1 küçük muz.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 infüzyon veya seçtiğiniz 1 narenciye meyvesinin 1 bardak suyu.
Bu yiyecekler toplamında 350 kcal'den fazla içerir ... korkunç
Bu yiyeceklerle 350 kalorinin iki katını tüketirsiniz.
Bu diyet, 692kcal'in çok katı olmasını ve porsiyon başına minimum verilmesini sağlar.
Yukarıdaki yorumların dediği gibi. Bu diyet 350 kaloriden çok daha fazlasını verir. Hiçbir fikriniz yok ama bir beslenme ve diyet sayfasına yazıyorsunuz... ve bilenlerin hiç şansı yok.
350 kalorilik diyet lütfen acil!