Bu, kendilerini çok rahatsız eden birkaç kilo fazla kilo vermesi gereken tüm insanlar için özel olarak tasarlanmış bir diyettir. Uygulanması çok basit bir rejimdir, sıkı bir şekilde uyguladığınızda sadece 3 günde yaklaşık 20 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve tüm yemeklerinizi tuz, otlar ve minimum miktarda baharatla tatlandırmanız gerekir. zeytin yağı.
Menü örneği:
Kahvaltı: 1 veya 2 bardak infüzyon (çay, kahve veya pişmiş mate), 1 bardak portakal veya greyfurt suyu ve kivi reçeli veya hafif erik ile sürülen 2 tost tam buğday ekmeği.
Öğlen: 1 kase meyve salatası.
Öğle yemeği: 1 haşlanmış yumurta, hafif salut için 50 gr peynir, 2 tabak sebze çorbası ve 1 tatlı veya hafif jelatin.
Öğleden sonra: 1 küçük tost jambon ve peynir hafif şekilde yapılır.
Atıştırmalık: 1 veya 2 fincan sütlü kahve, 1 elma veya 1 kivi ve çilek veya vişne reçeli ile sürülen 2 tost kepekli ekmek.
Akşam yemeği: 1 veya 2 bardak hafif et suyu, 250 gr. fırın veya ızgara yağsız et veya tavuk, 1 büyük porsiyon sebze salatası ve 2 meyve.
Yatmadan önce: 1 infüzyon.
Diyet ilginç, içmem gereken su miktarını seçmek istiyorum ve çok sert olmayan başka bir şey varsa, teşekkür ederim
Lütfen sert bir şey yapmayın 54 soya mikanesas 45 yeşil elma ve 2 su krakeri ile 2kg'dan 1kg'a kadar kilo veriyorum.