1700 kalorilik diyet

Bu diyet özellikle birkaç kilo daha vermesi gereken kişiler için tasarlanmıştır. Sağlıklı bir sağlık durumunda herkes tarafından yapılabilecek kolay bir rejimdir. Etrafında kilo vermenizi sağlayacaktır. 3 1 içinde kilo benim eğer mektuba yaparsan.

Bu diyeti kilo vermek için uygulamaya kararlıysanız, günlük olarak mümkün olduğunca çok su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz, otlar, balzamik sirke, limon suyu ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir.

Günlük menü örneği

• Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 az yağlı yoğurt ve 1 armut.
• Sabah ortası: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 kivi.
• Öğle yemeği: 1 su bardağı hafif veya ev yapımı et suyu, 100g. fırında balık, 1 derin tabak dilediğiniz çiğ sebze salatası ve 1 hafif jelatin.
• Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 bardak meyve suyu ve 1 mısır gevreği barı.
• Atıştırmalık: 1 adet yağsız sütle kesilmiş infüzyon, hafif reçel ile yayılmış 3 kepek veya kepekli kurabiye ve 1 mandalina.
• Akşam yemeği: 1 su bardağı hafif veya ev yapımı et suyu, 150 gr. yağsız et veya fırınlanmış tavuk, 1 küçük porsiyon 1 sebze püresi, 1 küçük porsiyon salata ve 1 elma.
• Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon.