Sizi rahatsız eden fazla kiloları vermeniz gereken biriyseniz, bu sizin için ideal bir diyettir. Sonuç vermesi için kesinlikle yapmalısınız ve aldığınız kalorileri 1400'ü geçemediği için 2 günde yaklaşık 12 kilo verebilirsiniz.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günde en az 2 litre su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir. .
Günlük menü örneği
Kahvaltı: 1 bardak sıcak veya soğuk yağsız süt, 2 hafif reçelli kepekli tost ve 1 erik.
Öğle: 1 bardak portakal suyu ve 50 gr. salut için peynir.
Öğle yemeği: 1 su bardağı hafif et suyu, 1 küçük soya panelenmiş, 1 derin tabak seçtiğiniz çiğ sebze salatası ve 1 elma.
Öğleden sonra: 1 yağsız yoğurt ve 1 tahıl barı.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon, açık beyaz peynirli 3 pirinç kraker ve 1 kivi.
Akşam yemeği: 1 su bardağı hafif et suyu, 150 gr. fırınlanmış et, balık veya tavuk, 1 porsiyon haşlanmış sebze ve 1 muz.
Akşam yemeğinden sonra: Seçeceğiniz 1 bardak meyve suyu.