Bu, uygulanması çok kolay olan kısa süreli bir diyet rejimidir ve vücudunuzu detoksifiye etmenize ve ayrıca karnınızı düzleştirmenize yardımcı olur. Şimdi, sadece 1 gün uygulayabileceğiniz bir diyet, esas olarak elma alımına dayanıyor.
Bu 1 günlük elma diyetini uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, mümkün olduğunca günlük su içmeniz, elmaları doğal hallerinde veya fırında yemeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız gerekir. ve yiyecekleri tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile baharatlayın. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü
Aç karnına: 1 bardak taze elma suyu.
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 küçük yağsız yoğurt ve 1 elma.
Öğle: 1 bardak taze elma suyu.
Öğle yemeği: 1 su bardağı ev yapımı veya hafif et veya tavuk suyu, 1 dilim jambon ve elma. İstediğiniz kadar elma yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 bardak yağsız süt.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 2 elma.
Akşam yemeği: 1 su bardağı sebze ve elma çorbası. İstediğiniz kadar elma yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 sindirim infüzyonu.