Bu sadece birkaç kilo vermesi gereken kişiler için tasarlanmış bir diyettir, harfiyen yaparsanız 1 günde yaklaşık 5 kilo vermenizi sağlar. Şimdi, bunu uygulamaya koyabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız ve bir tür fiziksel aktivite gerçekleştirmeniz gerekecek.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, her gün mümkün olduğunca çok su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü
Kahvaltı: Yağsız sütle kesilmiş 1 infüzyon ve meyve veya tahıllı 1 yağsız yoğurt.
Sabah ortası: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve seçtiğiniz 1 meyve.
Öğle yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 150g. 1 porsiyon karışık salata veya 150 gr tavuk. rendelenmiş hafif peynir ve 1 porsiyon hafif jelatin ile kepekli erişte.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 bardak meyve suyu ve 1 hafif mısır gevreği barı.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve hafif beyaz peynirle sürülen 5 kepekli veya kepekli bisküvi.
Akşam yemeği: 1 derin tabak sebze çorbası, 100 gr. et veya balık, 1 porsiyon haşlanmış sebze, daha az patates veya tatlı patates ve 1 porsiyon hafif jelatin.
Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon veya seçtiğiniz 1 meyve.
Bu diyet kaç klarori ???