Bu, birkaç kilo vermesi gereken tüm insanlar için özel olarak tasarlanmış bir diyettir. Kesin olarak yaparsanız 1 günde 4 kilo vermenizi sağlayacaktır. Artık diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekecek.
Bu diyet rejimini uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir. .
Günlük menü
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 elma veya 1 armut.
Sabah ortası: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 az yağlı yoğurt.
Öğle yemeği: 2 derin tabak ev yapımı sebze çorbası ve 1 portakal veya 1 mandalina.
Öğleden sonra: 1 bardak az yağlı yoğurt ve 1 erik veya 1 kivi.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve hafif reçelle yayılmış 2 hafif masa tostu.
Akşam yemeği: hafif et suyu, 100g. ızgara tavuk, yağsız et veya balık, 1 porsiyon sebze salatası ve 1 greyfurt veya 1 portakal. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon.