Bu, özellikle şeker hastalığı olan ve kilo vermek için diyet yapmak isteyenler için tasarlanmış bir diyettir. Artık günlük tükettiğiniz kalorileri 1600 kaloriyi geçemeyeceği için dikkatli bir şekilde kontrol etmelisiniz.
Bu diyeti sıkı bir şekilde uygularsanız 2 günde yaklaşık 10 kilo vermenizi sağlayacaktır. Mümkün olduğunca çok su içmeniz gerekecek, günde en az 2 litre. Ayrıca acı demlemelerinizi içmeniz, yemeklerinizi tuz ve limon suyuyla tatlandırmanız ve bir tür fiziksel aktivite yapmanız gerekecektir.
Günlük menü
Kahvaltı: 1 bardak yağsız süt veya 1 yağsız yoğurt, 1 elma ve 1 tost kepekli ekmek.
Öğlen: Seçtiğiniz 1 meyve.
Öğle yemeği: 1 porsiyon tavuk, 1 porsiyon karışık salata ve 1 armut.
Öğleden sonra: 1 az yağlı yoğurt.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 2 erik ve 1 tam buğday ekmeği.
Akşam Yemeği: 1 porsiyon yağsız et, 1 porsiyon haşlanmış sebze ve 1 elma.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Bu diyet bir ay süreyle, iki ve üç tıbbi kontrol işleviyle bu diyetin yerine geçen bir diyet önerebilir.
Bu diyette açlıktan ölüyorum ve çok gerginim