Günümüzde pek çok insan problemlerle karşılaşmaktadır. küre sindirimşişkinlik ve şişkinlik gibi. Fast food bunun en önemli nedenlerinden biridir. Durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için, sindirimle ilgili bazı ipuçlarına ve temel bilgilere bakalım. kombinasyonlar Gıda ve bunun vücut üzerinde yaratabileceği sonuçlar.
En términos de sindirim, verimli bir şekilde sindirmek için yiyeceği mümkün olduğunca basitleştirmek tercih edilir. Örneğin, bir açık büfe restoranda yemek yerken, sunulan yemeklerin her birini denemek yerine sadece birkaç yemek seçmek daha iyidir. Bu, sayısını basitleştirir gıda Aynı öğünde sindirimi kolaylaştırır. Aynı şekilde tutumlu olmak ve mideyi aşırı yükleyen büyük öğünlerden kaçınmak daha iyidir.
3 büyük öğün yemek yerine günde beş veya altı küçük öğün yemek tercih edilir. Ayrıca uygun şekilde çiğnenmesi tavsiye edilir. gıda.
W kombinasyonlar Gıda Çok kesin bir sindirim fizyolojisi ilkesine dayanırlar, yiyeceklerin hepsi aynı şekilde, aynı yerde ve aynı zamanda sindirilmez. Bu kombinasyonlar, prosedürleri basitleştirmek için etkili bir araç olabilir. sindirim mekanizmaları, sindirim sorunları olan insanlar için çok önemli bir gerçek. Basit olan şey, gereksiz enerji kayıplarını sınırlamak için optimal gıda kombinasyonlarına başvurmaktır. sorunlar sindirim enerjinizi en iyi şekilde kanalize edin.