El o Güçlü bir antioksidan ve mükemmel bir doğal antibiyotik olmasıyla vücutta birçok fayda sağlayan bir besindir. Ancak diğer pek çok bileşende olduğu gibi, sağlık üzerindeki olumlu etkileri için sarımsak yenmelidir. ham, böylece ana antioksidan bileşen bozulmadan kalır.
El o ham Bazıları için çok rahatsız edici olabilen biraz baharatlı bir tada sahiptir. Ancak bunun yanında nasıl tüketildiğine bağlı olarak nefes kuvvetli.
Birkaç tane var alternatifleri bu faktörleri kontrol etmek için kullanılabilir. Birincisi diş çekmek o, soyulmuş, ikiye kesilmiş ve bir hapmış gibi su ile yutulmalıdır, günah çiğnemek. Bu sayede genellikle çiğneme sırasında oluşan tat ve ağız kokusu önlenmiş olur.
Öğle yemeğinde başka bir alternatif o ham ve özelliklerinden yararlanmak, ham maddelerle yemek yemektir. İyi bir örnek, alioli, pesto sos veya lezzetli ve yoğun sarımsak sosu.
Çiğ sarımsak da eklenebilir. salata. Bir diş sarımsağı çok ince şeritler halinde kesin veya küçük küpler halinde doğrayın ve içine ekleyin. salata ton balığı veya domates ve mozzarella peyniri, süt ürünlerinin baharatlı lezzetlerinin yoğunluğunu azalttığını bilerek.
Bunları hazırlamak için zamanınız yoksa yemek tarifleri ve doğrudan çiğ sarımsak yemek istiyorsanız, küçük küpler veya ince şeritler halinde kesebilir ve içeriği sayesinde biraz maydanoz ekleyebilirsiniz. klorofil yoğun lezzetini azaltmaya yardımcı olur.
Önlemek için mal nefes bir bardak süt veya yoğurt içebilirsiniz... Çiğ sarımsak yedikten sonra dişlerinizi fırça ile fırçalamalısınız. hilo diş, diş fırçası ve gargara.