Sürdürmek önemlidir çeşitli diyet ve sağlığımıza dikkat edin, belirli bir yaşta basit bir testle erken tespit edilebilen belirli kanser türleri için test yaptırmak önemlidir.
Bu, mamogramların izini atmak için bir laboratuvara dışkı gönderme veya mamogram durumudur. kolon kanseri.
Diyet lifi, sağlıklı bir sindirim sürecini sürdürmek için en önemlilerinden biridir. Bu çözünmeyen lif, bir rolü yerine getirir. kolon temizliği harika, bu yüzden diyetinizden eksik olmamalı.
Lif denilince akla tahıl gevreği, yulaf ezmesi veya tam tahıllı ürünler gelir ancak birçok alternatif çok sağlıklı ve hiç de monoton değil, bu da vücudumuza daha iyi bakmamızı sağlayacak.
Kolon bakımı için en iyi yiyecekler
Lif, vücudumuzun sindiremediği bitki kısmıdır ve emilmek yerine sindirim sistemimizden geçerek dışkı şeklinde dışarı atılır. Bu çözünmeyen lif suda çözünmez.
- Ana, çavdar ve arpa.
- yeşil bezelye.
- W sebze fasulye, mercimek, beyaz fasulye veya nohut gibi.
- Jardines de Viveros incir Yüksek şeker içeriği sayesinde vücudumuza büyük miktarda lif ve enerji sağlamak için mükemmeldirler.
- W patates Çözünmeyen lifi tüketmek istiyorsanız ve cildi ile birlikte tüketilirse daha fazla tüketmek istiyorsanız da harika bir seçenektir.
- La kuru erik Ayrıca çok miktarda antioksidan içerdiği için mükemmeldir.
Çözünmeyen lif açısından zengin bir diyet, kolonu temiz tutmanıza yardımcı olacaktır, bunu tavsiye etmeliyiz. tüketimi ılımlı Aksi takdirde vücuda zararlı sonuçlar doğurabilir ve ishale neden olabilir.
Onları almaya başladığınızda çok daha sönük hissedeceksin, yemeklerin çok daha iyi hissettirdiğini görecek ve vücudunuzdaki toksinleri temizleyeceksiniz.