ชนิทเซลเฮคแคลอรี่ต่ำ

ในการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและมีแคลอรีต่ำ ฉันขอพาคุณมาที่นี่ แต่ด้วยรสชาติและกลิ่นหอมของมิลานีส ในสองขั้นตอน คุณจะเตรียมมันให้พร้อม

ส่วนผสม

เนื้อหมู 2 ชิ้น
ไข่ขาว 1 ฟอง
ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
น้ำค้างจากผัก
ออกไปตามความชอบ

Preparación

เกลือเนื้อปลาเฮกและผ่านส่วนผสมของกระเทียม, ผักชีฝรั่งสดและไข่ขาว, ผ่านการเตรียมทั้งสองข้างและใส่ในกระทะร้อนกับผักโรยอย่างรวดเร็วคุณสามารถนำไปเตาอบบนจาน .

เมื่อไข่ขาวเซ็ตตัวและมีคอนทริตาสีน้ำตาลอยู่ด้านบน ให้นำออกจากเตา ปล่อยให้เย็นหรือเย็นและแกะออก