อาหารลดน้ำหนักมักเกี่ยวข้องกับอาหารจืดชืดและน่าเบื่อแต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นเสมอไป มีอาหารที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักและนอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่น่าประหลาดใจสำหรับการลดน้ำหนักสี่อย่างซึ่ง พวกเขาจะตอบสนองรสชาติของคุณในขณะที่ต่อสู้กับการสะสมไขมัน ในร่างกายของคุณ
มันเทศช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในฤดูใบไม้ร่วงนี้,สถานีที่ไปถึงซุปเปอร์มาร์เก็ต และมันคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ตอบสนองความอยากอาหารและเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังให้วิตามินเอ วิตามินซี และแคโรทีนอยด์ในปริมาณมาก
อบเชยควบคุมน้ำตาลในเลือด, เร่งการเผาผลาญและลดคอเลสเตอรอล ทั้งหมดนี้ และเนื่องจากมันเป็นเครื่องเทศที่อร่อยจริงๆ มันจึงเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารของคุณ อย่างไรก็ตาม โรคอ้วนไม่ใช่โรคเดียวที่ป้องกันได้ สารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคอัลไซเมอร์ สิ่งที่ง่ายที่สุดคือใช้แทนน้ำตาล
ถือเป็นซุปเปอร์ฟู้ด เมล็ดฟักทองนับการลดน้ำหนักด้วยประโยชน์มากมาย. อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน พวกมันตอบสนองความอยากอาหาร และปริมาณทริปโตเฟนของมันช่วยลดความเครียด (ซึ่งมักทำให้เกิดการสะสมของไขมัน)
ระเบิดมือเป็นอีกพันธมิตรที่ต่อต้านน้ำหนักส่วนเกินที่มักถูกมองข้าม. เคล็ดลับความอุดมด้วยไฟเบอร์ คุณสามารถกินทั้งเมล็ดหรือเตรียมน้ำผลไม้อร่อยๆ กับเมล็ด ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังต่อสู้กับโรคต่างๆ อีกด้วย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
บางทีคุณอาจขาดสัปปะรดก็ช่วยได้มากในการลดน้ำหนัก เป็นชิ้นๆ หรือเป็นน้ำผลไม้ก็ยังมีวิตามินซี เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่ฉันมีคือการกินให้พอดีๆ ในระหว่างวัน (อย่างสมดุล) และตอนกลางคืนฉันมักจะแทนที่อาหารเย็นด้วยบาร์แคลอรีต่ำ ตอนนี้ฉันกำลังลอง Mercadona ที่อุดมไปด้วยสารที่เรียกว่า belladieta มีข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตที่ดีมาก ๆ อยู่บ้าง พวกเขาลดความหิวและมีโปรตีนและไฟเบอร์