ไลฟ์สไตล์ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพมากที่สุด

47% ของชาวสเปนตระหนักดีว่าพวกเขาอยู่ประจำ ซึ่งทำให้ประเทศของเราเป็นหนึ่งในประเทศที่ไม่เคลื่อนไหวมากที่สุดในยุโรป

El วิถีการดำเนินชีวิต ที่เราแบกไว้เป็นปัจจัยกำหนดของเรา Saludโดยมีน้ำหนักจำเพาะ 43% ตามมาด้วยการถ่ายทอดทางพันธุกรรม (27%) สิ่งแวดล้อมหรือสิ่งแวดล้อมที่คนเราอาศัยอยู่ (19%) และระบบสุขภาพ (11%) เป็นข้อมูลที่รวบรวมโดยคัมภีร์ของ สุขภาพ ของมูลนิธิ BBVA และคลินิกโรงพยาบาลบาร์เซโลนา เป็นเรื่องน่าทึ่งที่โรคที่ครองตำแหน่งแรกในการตายสามารถป้องกันได้ด้วยนิสัยประจำวันที่ดีต่อสุขภาพในบางส่วน

ร้ายแรงและป้องกันได้

หากพิจารณาจากสาเหตุหลักของการตาย งานนี้จะเน้นถึงโรคของระบบไหลเวียนโลหิต (33%) และเนื้องอก (27%) รองลงมาคือโรคของระบบทางเดินหายใจ (10,5%) นอกจากนี้ยังดึงความสนใจไปที่อุบัติเหตุในประเทศ โดยมีผู้เสียชีวิต 35 รายทุกๆ ห้านาทีในประเทศในสหภาพยุโรป และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้ที่มีอายุต่ำกว่า XNUMX ปี

หากเราเพิ่มปัญหาสุขภาพเรื้อรังหรือยาวนานที่แพทย์วินิจฉัยบ่อยกว่านี้ เรามีปัญหาข้อเข่าเสื่อมและไขข้อ (21,3%) ความดันโลหิตสูง (20,7%) คอเลสเตอรอลสูง (16,1%) และโรคภูมิแพ้ (12,3%) ตามข้อมูลล่าสุดจากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติ

อย่างไรก็ตาม เมื่อผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้วิเคราะห์พฤติกรรมการใช้ชีวิตและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรคเหล่านี้ พวกเขาเตือนเรา: ปัจจัยเสี่ยงบางประการที่เกี่ยวข้องกับโรค เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดหรือมะเร็ง สามารถแก้ไขได้ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ควันบุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย และโรคอ้วนหรือสูง - อาหารไขมันต่ำที่มีไฟเบอร์ต่ำ

เรารู้ตัวหรือไม่?

ถ้าเป็นเรา เราไม่ใส่ใจคำแนะนำทางการแพทย์ตัดสินจากข้อมูล ผู้เชี่ยวชาญได้เสนอคำแนะนำในหนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เราออกกำลังกายและดูอาหารของเราหรือไม่?

หากดูจากตัวเลขแล้ว 47% ของชาวสเปนยอมรับว่าพวกเขาอยู่ประจำ ซึ่งเป็นหนึ่งในเปอร์เซ็นต์ที่สูงที่สุดเมื่อเทียบกับประเทศเพื่อนบ้าน นอกจากนี้ สเปนยังมีผู้ชายและผู้หญิงอ้วน 15% และมีแนวโน้มสูงขึ้น ซึ่งทำให้สเปนครองตำแหน่งกลางในกลุ่มประเทศในสหภาพยุโรป การเพิ่มขึ้นของสัดส่วนคนอ้วนจะสูงขึ้นในผู้ชายและในกลุ่มอายุมากกว่า 65 ปี

การสูบบุหรี่ สาเหตุหลักของโรคและการเสียชีวิตที่ป้องกันได้ของโลก

ข้อมูลน่าตกใจ: บุหรี่มีความรับผิดชอบ 30% ของกรณีมะเร็งทั้งหมด ดังนั้นอัตราการเสียชีวิตของผู้สูบบุหรี่จึงเพิ่มเป็นสามเท่าของผู้ไม่สูบบุหรี่

ไปที่ตัวเลขกันเถอะ ในสเปน 34% ของชาวสเปนที่มีอายุมากกว่า 16 ปีสูบบุหรี่นั่นคือประมาณ 12 ล้านคนตามการสำรวจสุขภาพแห่งชาติล่าสุด เปอร์เซ็นต์ที่สูงที่สุดแห่งหนึ่งในทวีปของเรา หากผู้สูบบุหรี่กว่าครึ่งโลกแสดงท่าทางเลิกบุหรี่อย่างถาวร พวกเขาจะหลีกเลี่ยงการเสียชีวิต 30 ล้านคนในโลกในอีก 25 ปีข้างหน้า

คนหูหนวก

ในบางครั้ง การศึกษาประเภทนี้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะพบเสียงสะท้อนในสื่อต่างๆ อันที่จริง การสืบสวนเหล่านี้เผยแพร่โดยบล็อกมากขึ้นเรื่อยๆ เช่น ประกันสุขภาพน้ำหวานซึ่งมีส่วนทำให้เกิดความตระหนักเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่สามารถปรับปรุงได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่เข้าถึงได้ง่ายในแต่ละวันของแต่ละคน

ในการศึกษาเหล่านี้ พวกเขาเตือนเราด้วยข้อมูลที่เป็นรูปธรรมและคำแนะนำเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับความเสียหายของพฤติกรรมประจำวันของเราและการป้องกันต่างๆ ว่าเป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความตายและเพิ่มคุณภาพชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม การตัดสินจากตัวเลข คำแนะนำทางการแพทย์ และหลักฐาน ดูเหมือนจะไม่เหมาะกับคนหูหนวก

ในกรณีนี้ ในหนังสือสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะตอบในภาษาที่เข้าถึงได้ผ่านคำถาม 1.500 ข้อไปจนถึงคำถามด้านสุขภาพในด้านต่างๆ ตั้งแต่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการป้องกัน ไปจนถึงการวินิจฉัยและการรักษาโรคต่างๆ งานนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อนำความรู้ทางการแพทย์ที่เป็นปัจจุบันที่สุดมาสู่ประชาชน และช่วยให้พวกเขาเข้าใจแนวคิดและข้อกำหนดทั่วไปบางประการในความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ