ไข่เจียวชีสและหัวหอมแคลอรี่ต่ำ

แป้งตอร์ติญ่านี้จะให้วิตามิน A, B, C และ E แก่คุณ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ แคลเซียม แมกนีเซียม คลอรีน โคบอลต์ ทองแดง เหล็ก ฟอสฟอรัส ไอโอดีน นิกเกิล โพแทสเซียม ซิลิกอน สังกะสี กำมะถัน โบรมีน และนอกจากนั้น แคลอรีต่ำจึงเป็นไข่เจียวชั้นดีที่เข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์

Ingredientes

4 หัวหอมใหญ่
ไข่ขาว 2 ฟอง
น้ำมันมะกอก 1 หยด
ครีมชีสแคลอรี่ต่ำ 200 กรัม
Sal

มาจอแรม

Preparación

ปรุงหัวหอมในน้ำเกลือปริมาณมาก ผสมกับชีสเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในออริกาโนเกลือเล็กน้อยและไข่ขาว

ใส่จานอบทาด้วยน้ำมันมะกอกและร้อนและดูการเตรียมการก่อนหน้านี้ อบในเตาอบที่แรงจนเต้าหู้และสีทอง