สูตรอาหารที่เข้มข้นนี้จะทำให้อาหารของคุณหลากหลายและทำให้น่ารับประทานและอร่อยขึ้นโดยไม่เพิ่มมูลค่าแคลอรี่ในแต่ละวัน
ในทุกอาหาร จำเป็นต้องกินโปรตีนที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของเนื้อสัตว์ สิ่งที่ต้องคำนึงคือ เนื้อสัตว์ที่เราบริโภคจากสัตว์ปีกมักจะเป็นเต้านมเสมอ เนื่องจากเป็นเนื้อสัตว์ที่ติดมันที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณจะไม่ขาดโปรตีนหรือ สารอาหารโดยไม่เพิ่มไขมัน
Ingredientes
อกไก่หั่นท่อน 2 ชิ้น
น้ำมะนาวสามลูก
ปริมาณเกลือที่ต้องการ
ผักชีฝรั่งสับ 5 ช้อนโต๊ะ
Preparación
เกลือแท่งอกไก่แล้ววางบนกระทะร้อนกับน้ำมะนาวเล็กน้อยปรุงอาหาร 15 นาทีในแต่ละด้านแล้วเติมน้ำมะนาวในขณะที่มันระเหย
เมื่อสุกทั้งสองด้าน หั่นเป็นลูกเต๋า โรยด้านบนด้วยผักชีฝรั่งสับและน้ำมันมะกอก XNUMX-XNUMX หยด เสิร์ฟร้อนกับสลัดใบหรือบนฟูก