นี่คืออาหารที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินที่มีและผู้ที่ชอบโยเกิร์ตและแอปเปิ้ล คุณสามารถฝึกควบคุมอาหารนี้ได้เพียง 5 วันเท่านั้น หากคุณทำอย่างเคร่งครัด การลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ระหว่าง 2 ถึง 2 ½ กิโลกรัม
หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี เคารพอาหารและปริมาณที่ตกลงกันในอาหารอย่างเคร่งครัด ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน เติมความหวานด้วยสารให้ความหวานและทำซ้ำ เมนู รายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำไดเอท
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: เลือกแช่ 1 แคปซูล โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ลูก และแอปเปิ้ล 1 ลูก
ช่วงเช้า: 1 แช่ที่คุณเลือกและ 1 แอปเปิ้ล
อาหารกลางวัน: น้ำซุป 2 ถ้วยและโยเกิร์ตพร่องมันเนย คุณสามารถกินโยเกิร์ตได้ตามต้องการ
ช่วงบ่าย: 1 แช่ที่คุณเลือกและ 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำ
สแน็ค: 1 แช่ที่คุณเลือก 1 โยเกิร์ตไขมันต่ำและ 1 แอปเปิ้ล
อาหารเย็น: น้ำซุป 2 ถ้วยและแอปเปิ้ล คุณสามารถกินแอปเปิ้ลในปริมาณที่คุณต้องการ
หลังอาหารเย็น: 1 แช่ที่คุณเลือก
ฉันทำมันและลดน้ำหนักได้ 6 กิโลในหนึ่งเดือน! เสร็จสมบูรณ์!
เฮ้ มาเรีย และมันจะเป็นที่โยเกิร์ตเบาและแอปเปิ้ลสามารถขูดและใส่แอปเปิ้ลลงในจานและถูโยเกิร์ต
นี่คือ msm ของฉัน -andreab_enriquezs115@hotmail.com
พรุ่งนี้เริ่มเลย ... ขอให้ได้ผลเหมือนเดิมนะ !!!!!
ฉันจะเริ่มพรุ่งนี้ หวังว่าฉันจะได้ผล 50%… !!!!
จะเริ่มเดือนมี.ค.เพราะเดือนนี้คนเกิดเยอะและน้ำหนักขึ้นตลอด
เช้าวันเดียวกัน ฉันเริ่มควบคุมอาหารโดยหวังว่าจะได้ผล
หกกิโลลดลงในหนึ่งเดือนหรือไม่? ว้าว ฉันหวังว่าฉันจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เพราะฉันรู้สึกท้อแท้อย่างมากกับเป้าหมายของฉันที่ฉันต้องการให้ได้น้ำหนักถึง 11OLB น้ำหนัก 155 ปอนด์ และฉันรู้สึกแย่มากที่ฉันหวังไว้ และถ้าฉันเดินตามล่าโปกิโตะ ฉันจะต้องชนะให้ได้มาก . … ..
สวัสดีทุกคน ฉันจะเริ่มในวันพรุ่งนี้และฉันอยากจะทำมันจริงๆ ฉันมี 138L ฉันต้องดาวน์โหลดหนังสือเพิ่มเติมหรือไม่ …………
พรุ่งนี้ฉันเริ่มฉันหวังว่าจะลงไปมากเพื่อให้เขาต้องการ
น้ำซุปเบา ๆ จะเหมือนซุปเบา ๆ ?
การแช่คืออะไร ??? ขอโทษความไม่รู้ของฉัน
เพื่อใครก็ได้
การแช่คือเครื่องดื่มที่ได้จากใบแห้ง ส่วนต่างๆ ของดอกหรือผลของสมุนไพรหอมต่างๆ ที่เทหรือใส่ในน้ำที่กำลังจะเดือด
อาจเป็นชา ... สวัสดี!
สวัสดี ข้อมูลเป็นสิ่งที่ดีและฉันจะใช้ประโยชน์จากมัน ขอบคุณ sal2
พรุ่งนี้จะเริ่มดูว่าจะเป็นยังไง ท้าดูว่าใครลดน้ำหนักมากกว่ากัน
เฮ้ xikOz แต่ระวัง xq zi azen x หลายเดือนคุณสามารถลดการป้องกันลง zolo คุณสามารถ azer ได้หนึ่งเดือน
ว้าว ดีมาก: โอ้ ฉันเคยอ่านจากที่อื่นมาแล้ว แต่ฉันเห็นความคิดเห็นแรกๆ และมันบอกว่าไม่ถึง 6k ใน 1 เดือน 😀 ฉันกินโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้ามา 3 วันแล้ว และระหว่างช่วงที่ฉันเรียนมัธยมปลายในช่วงปิดเทอม แต่ขนมปังมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ 🙁 แต่ชิ้นก็ไม่เลว 😀! และน้ำเยอะ 😀 ยืนยันเพียงแค่😀
วันนี้เริ่มด้วยความอยากลดสักสองสามโล อิอิ
ท้องของฉันอักเสบและมีอาการเสียดท้อง🙁
ไห่บอกว่า 5 วันเท่านั้น? สักเดือนได้ไหม
แอปเปิ้ลเขียวหรือแดง?