โยเกิร์ต; ดีต่อการย่อยอาหาร

งานวิจัยบางชิ้นอ้างว่า โปรไบโอติกส์ ส่งผลดีต่อ a วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเนื่องจากการบริโภคโปรไบโอติกเช่น such โยกูr มีคำกล่าวอยู่เสมอว่า ช่วยย่อยอาหาร แล้ว กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ผลการศึกษามักใช้เป็นสโลแกนในโฆษณาและบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ แต่เพื่อพิสูจน์ว่า ศูนย์ความปลอดภัยอาหารยุโรป European ได้ทำการทดสอบอาหารหลายร้อยชนิดที่มีโปรไบโอติก

ผลที่ได้คือความหวาดกลัวที่ดี เนื่องจากในกระบวนการตรวจสอบอิสระ พบว่า ผลิตภัณฑ์ไม่มีผลต่อสมดุลการย่อยอาหาร หรือไม่ปรับปรุง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย.

ดังนั้น สมาคมสุขภาพยุโรป ระบุว่าหน่วยงานด้านอาหารจะติดตามผลทันที และในอนาคตอันใกล้นี้ ความปลอดภัยของอาหารในยุโรปกลางจะห้ามผู้ผลิตใช้ฉลากที่ระบุว่าอาหารมีพรีไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพ

ในการศึกษาก่อนหน้านี้บางส่วน แบคทีเรียที่ดีที่มีอยู่ใน โยเกิร์ต จะทำให้เกิดการบีบตัวหรือการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารเพิ่มขึ้น กระตุ้นการผลิตเมือกที่แยกสารอาหารสำหรับ separate ซ่อมแซมเนื้อเยื่อรวมทั้งแบคทีเรียในลำไส้ก็จะช่วยในการผลิต วิตามินบี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ ระบบประสาทเช่นเดียวกับโปรไบโอติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ตยังช่วยเพิ่มความสมดุลของฟลอราที่เป็นมิตรในบริเวณอวัยวะเพศ ลดความเสี่ยงในกระเพาะปัสสาวะหรือ การติดเชื้อในช่องคลอด.

อย่างไรก็ตาม a โปรไบโอติกจากธรรมชาติ เสียหายได้ง่ายจากปัจจัยต่างๆ เช่น อาหารที่ไม่ดี, ความตึงเครียด, แอลกอฮอล์, ความผันผวนของฮอร์โมน, ยาสูบ, การผ่าตัดและยา, ปัจจัยที่อาจไม่ได้นำมาพิจารณา

Fuente: เมด

รูปภาพ: Flickr