El แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุอัลคาไลน์ที่จำเป็นสำหรับฟังก์ชันออร์แกนิกทั้งหมดเนื่องจากมีส่วนช่วยในการผลิตพลังงานและช่วยควบคุมระดับของ สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุอื่นๆโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฟุตบอล และได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับ ธรรมชาติรักษาอาการปวดข้อ.
ระดับแมกนีเซียมที่เพียงพอควรได้รับผ่าน a อาหารที่สมดุลอย่างไรก็ตาม เมื่อมีการขาดแร่ธาตุและอยู่ภายใต้ใบสั่งยาของผู้เชี่ยวชาญ ก็สามารถบริโภคในรูปแบบของอาหารเสริม เช่นเดียวกับการรวมกันของทั้งสองมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด บรรเทาอาการปวดข้อที่แตกต่างกัน
อาหารเสริมแมกนีเซียม
Tomar อาหารเสริมแมกนีเซียม อาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อบางประเภทได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้ใบสั่งยาของผู้เชี่ยวชาญเสมอ เนื่องจากต้องประเมินสภาพที่จะรักษาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่น อาหารเสริมที่รวมกัน กรดมาลิกและแมกนีเซียม, ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอาการปวด fibromyalgiaจากการศึกษาโดย ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ซึ่งผู้ป่วยที่รับประทานแมกนีเซียมเป็นเวลาสองเดือน
El แมกนีเซียมซัลเฟต เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่า เกลือเอปซอม, สามารถช่วย บรรเทาอาการปวดข้อเล็กน้อย, การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและเกลือ บรรเทาอาการข้ออักเสบ, การบาดเจ็บและเงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ, ช่วยให้ helping ลดความเจ็บปวด
ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการปวดข้อ ได้แก่ แมกนีเซียม ไตรซาลิไซเลตรวมแมกนีเซียมเป็นส่วนหนึ่งของ สูตรต้านการอักเสบ, มักถูกใช้เพื่อ รักษาอาการปวดข้อจากข้ออักเสบ.
คนส่วนใหญ่ได้รับแมกนีเซียมเพียงพอจาก อาหารปกติเว้นแต่เมื่อมีปัญหาพื้นฐานเช่น ทางเดินอาหาร, โรคไต เบาหวาน และต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน อาจทำให้ระดับแมกนีเซียมต่ำ นอกจากนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ การบริโภคสารกระตุ้น เช่น; คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และโซเดียมที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปวดข้อ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นและระดับแมกนีเซียมลดลง
คำแนะนำด้านสุขภาพ; แมกนีเซียมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการต่อสู้ ปวดข้อเรื้อรังแต่ช่วยลดอาการได้มากเมื่อรวมกับการรักษาแบบเดิม
ภาพ: Flickr