แคลอรี่สำหรับแต่ละอาหาร: นมและอนุพันธ์

วันนี้ผมขอนำเสนอบทความที่แตกต่างออกไป ซึ่งจะใช้เป็นข้อมูลเมื่อติดตามการควบคุมอาหาร ในโพสต์นี้ คุณจะเห็นจำนวนแคลอรีที่คุณกินในแต่ละวัน

ในโอกาสนี้ เราจะวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์นมและอนุพันธ์ของผลิตภัณฑ์นม โดยรู้ว่าแต่ละ 100 กรัมมีแคลอรีกี่แคลอรี และสิ่งที่มองเห็นได้จริงตอบสนองต่อ 100 กรัมของอาหารแต่ละชนิด:

อาหาร, แคลอรี่ต่อ 100g, ปริมาณ
นมผง Desc, 364, 1 ช้อนโต๊ะ
นมพร่องมันเนย 32 ชา 1 ถ้วย
นมพร่องมันเนย 45 ชา 1 ถ้วย
พี-หางนมผง 423 ซุป 1 คิว
นมทั้งตัว 59 ชา 1 ถ้วย
นมผงทั้งตัว 480, 1 ช้อนโต๊ะ
นม Serecol w / w3 w / phytosterols, 45, ชา 1 ถ้วย
Serecol c / w3 apple with phytosterols, 32, ชา 1 ถ้วย
ซินเดอร์สามัญ 72, 1pc
ซินดอร์ไลท์ 47 1 ยูนิต
ซันคอร์ ไลท์ช็อกโกแลตนม 48 ชิ้น 1 ยูนิต
actimel 0% (รสผลไม้รวมหรือรสส้ม), 38, Actimel . 1 ขวด
นมหมัก Sancor Bio Light, 38, 1 แก้ว
นมหมัก Sancor Bio Light พร้อมพรีไบโอติก, 29, 1 แก้ว
ดื่มนมผง+ถั่วเหลือง (Nu3), 42, 1 แก้ว
เป็น. อาหารน้ำแอปเปิ้ลและนมจืด 15, 1 แก้ว หรือ 1 ยูนิต
Desc ไวท์ชีส 104 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับของหวาน
ชีสขาวไขมันต่ำ 162 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับของหวาน
ไวท์ชีส 244 ชิ้น สำหรับของหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
324 ชีสละลายทั้งตัว ของหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
ชีสละลายเบา 190 1 สามเหลี่ยม
ชีส Cuartirolo, 273, 1 ตลับเพลง
ชีส cuartirolo ที่ไม่มีไขมัน, 159, 1 ตลับเพลง
Muzzarella, 253, 1 ตลับเพลง
ชีสมอสซาเรลล่าแบบไม่ติดมัน, 244, 1 ตลับเพลง
Qso Dambo ลีน (cormillot) ไขมันต่ำและ kcal, 259, 1 feta
เครื่องทำชีส 228 1 เฟต้า
พอร์ทซาลุตชีส 306 เทปเพลง 1 ตลับ
พอร์ท ซาลูท ไลท์ชีส 214 ตลับดนตรี 1 ตลับ
พอร์ทซาลูทชีส 203 ของหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
พอร์ท ซาลูท ไลท์ สเปรดเบิ้ลชีส 118 ของหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
ฟินแลนเดียไลท์ชีส 203 ของหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
ไลท์โทเลมชีส 168 ของหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
โพรโวโลนชีส 361 ตลับเพลง 1 ตลับ
ชีสขูด 465 1 ช้อนโต๊ะ ทูรีน
ชีสขูดเบา ๆ 455, 1 ช้อนโต๊ะ. ทูรีน
ไลท์สตริงชีส (โฟร์ชีส) SANCOR, 290, 1 ช้อนโต๊ะ. ทูรีน
ริคอตต้าชีส 185 ชนิดขนม 1 ช้อนโต๊ะ
สกิมริคอตต้าชีส 108 ชนิดขนม 1 ช้อนโต๊ะ
มินิชีส fymbo, 343, 1 ตลับเพลง
ชีสไดเอทมินิ fymbo (ระวัง! คุณต้องอัปเดต!), 258, 1 ตลับเพลง
เต้าหู้ชีส 137 ตลับเพลง 1 ตลับ
ชีส Roquefort, 337, 1 ตลับเพลง
โยเกิร์ตพร่องมันเนย 38 ​​1หม้อ
Descr โยเกิร์ตพร้อมซีเรียลหรือมูสลี่ 72 1 หม้อ
รายละเอียดสินค้า โยเกิร์ตพร้อมผลไม้ 48 1 หม้อ
โยเกิร์ต บีทรอปิคอล มิกซ์ แมงโก้ 30 กระปุก
ACTIVIA DRINKABLE Part โยเกิร์ตพร่องมันเนย, 82, 1 pot
โยเกิร์ตทั้งตัว 81 1หม้อ
โยเกิร์ตพร้อมซีเรียลหรือมูสลี่ 119 1 หม้อ
โยเกิร์ตพร้อมผลไม้ 88 1 หม้อ